Dieta da USP Cardápio Completo e Depoimentos

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Dieta da USP Cardápio Completo e Depoimentos

Dieta da USP

Conhecida nos anos 90, atualmente a Dieta da USP ainda é muito procurada aqui no Brasil.

O principal motivo é o emagrecimento em pouco tempo que a técnica diz proporcionar, por meio de um cardápio baseado em café, presunto e ovos.

Embora o nome não sugira, essa dieta já foi motivo de discussão e sua origem é duvidosa. A própria USP não assegura que o cardápio tenha sido feito por seus especialistas.

Mas quem já a utilizou confirma que a dieta emagrece.

No geral, a dieta deve ser mantida por apenas 15 dias. Caso contrário, a pessoa poderá sofrer alterações cardíacas e renais, conforme explica Larissa Cohen, nutricionista.

Alguns efeitos colaterais, típicos de dietas de perder peso rápido, podem aparecer durante os dias período de administração da dieta, são eles: estresse físico e emocional, alterações no sono, fraqueza muscular, cansaço, mau hálito, constipação intestinal, cefaleia. Vale salientar que é grande o risco de, posteriormente, recuperar os quilos perdidos.

Mais saúde

Dieta da USP Funciona

Dieta da USP Funciona

Se o interesse é perder peso e a dieta for seguida ao pé da letra, ela funciona, porém, é importante levar em conta que, devido ao emagrecimento ser rápido, ele induz à perda de pouca gordura, e de mais massa muscular e líquidos. Então, após terminar a dieta e voltar à alimentação normal, o peso não se manterá por muito tempo, conforme afirma a nutricionista.

O melhor emagrecimento, considerado saudável, é aquele em que perdemos apenas gordura, não massa muscular ou líquidos. Este emagrecimento é do tipo de que não exige sacrifícios, e com o passar do tempo, se torna algo prazeroso.

De qualquer modo, antes de iniciar qualquer tipo de dieta procure orientação média, pois, caso não seja a melhor para você, poderá acarretar em colesterol alto, diabetes e outras doenças silenciosas.

Veja abaixo 2 vídeos com depoimentos do antes e depois da dieta da usp.

Informações adicionais sobre a dieta:

- Após completar a primeira série, refaça do primeiro do sétimo dia. Após 14 dias, cerca de 14 kg terão sido perdidos. Seus hábitos alimentares poderão ser retomados no 15° dia.

- Alface, chicória e agrião são ervas permitidos. Chá, água e café podem ser consumidos durante o dia.

- Os alimentos da dieta não devem ser mudados de horário, nem substituídos.

Primeiro Dia

  • Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante
  • Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar
  • Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade

Segundo Dia

  • Manhã: Café com bolacha cream-crakers
  • Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto
  • Jantar: Presunto à vontade

Terceiro Dia

  • Manhã: Café com biscoito cream-crakers
  • Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas
  • Jantar: presunto e salada

Quarto Dia

  • Manhã: Café com biscoito
  • Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade
  • Jantar: Salada de frutas e iogurte natural

Quinto Dia

  • Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto
  • Almoço: Frango grelhado à vontade
  • Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura

Sexto Dia

  • Manhã: Café com biscoito
  • Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade
  • Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura

Sétimo Dia

  • Manhã: Café com limão.
  • Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
  • Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas

O que você achou dessa dieta?

Uma ideia sobre “Dieta da USP Cardápio Completo e Depoimentos

  1. Numa quarta feira pela manhã coloque meio copo de água e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja, porque os quilos perdidos não serão recuperados depois.

    À noite, beba a água, deixando os grãos de arroz. Complete novamente o copo com água.
    *Na quinta feira pela manhã, em jejum, beba a água, deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
    *Na sexta-feira pela manhã, em jejum, beba a água com todos os grãos de arroz.

    Importante:

    1: Conserve o mesmo copo durante o processo.
    2: Não faça regime pois a simpatia é infalível.
    3: Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder. Por exemplo: se você quiser perder 7 quilos (kilos), faça 7 cópias.
    4: Comece a simpatia numa quarta feira, após distribuir as cópias (pode ser publicações em sites).
    5: Publique na mesma semana.

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