Dieta do Leite Funciona mesmo, Confira!

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Dieta do Leite

Dieta do Leite

Todos nós sabemos que o leite traz benefícios para a saúde, mas você sabia que ele também é uma ótima opção como dieta para quem quer emagrecer de maneira eficiente e rápida?! Isso mesmo!! A dieta do leite promete fazer você perder até 7 kg em oito dias. Você deve estar se perguntando como e se realmente funciona essa tal dieta do leite né?! Ok, vamos desvendar alguns mistérios e também te ensinar como fazer a dieta do leite.

Os estudos que foram desenvolvidos até hoje mostram que, com o aumento do nível de cálcio no sangue, as células passam a armazenar menos gordura e com isso tendem a ter o seu funcionamento melhorado, levando o corpo a encontrar energia nas proteínas e gorduras, queimando as gorduras e diminuindo, com isso, a produção de energia desnecessária que se transformaria em acúmulo de gordura.

A dieta pode ser feita com leite desnatado, integral, de soja, ou qualquer outro tipo, sendo que a porção, de 200 ml, não pode ultrapassar o limite de 100 calorias. Ela consiste basicamente em substituir as suas principais refeições por porções de leite e alguns acompanhamentos, e por isso mesmo é recomendada por apenas oito dias. Veja como é a alimentação diária a se fazer durante a dieta do leite:

1º dia – Beba 6 copos de leite e nada mais, divididos entre o dia e a noite, como as refeições.

2º dia – Beba 4 copos de leite e coma 2 frutas de tamanho médio, como maçã ou pera por exemplo.

3º dia – Beba 2 copos, coma 2 frutas médias e queijo branco a vontade. Uma boa dica é cortar 2 ou 3 fatias do queijo em pedacinhos e ir comendo ao longo do dia.

4º dia – Beba 4 copos de leite, coma 1 fruta média e 1 bife de carne magra grelhado.

5º dia – Beba 2 copos de leite, coma 2 frutas médias, 1 ovo cozido e 1 bife de carne magra grelhado.

6º dia – Beba 2 copos de leite, coma 1 fruta média, 1 ovo cozido, 1 bife grelhado e queijo branco a vontade.

7º dia – Beba 3 copos de leite e coma 3 frutas médias.

8º dia – Beba 2 copos de leite, coma 1 fruta média, 1 bife grelhado e queijo branco a vontade.

Pronto, essa é a famosa dieta do leite! Lembre-se que ela não deve ser mantida por mais de 8 dias e aproveite o resultado para se sentir linda com os seus quilos a menos!

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