Dieta Ravenna – Cardápio e como fazer

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Dieta Ravenna

Dieta Ravenna

Ter o corpo dos sonhos é com certeza o que a maioria das pessoas procuram, porém mesmo com os homens bastante vaidosos, as mulheres ainda são as mais preocupadas com o corpo e também as que mais procuram esse tipo de dieta. Como é possível perceber, existem várias mulheres que se submetem a dietas diferenciadas e que muita das vezes não oferecem os benefícios que prometem, porém atualmente existe uma dieta que está ficando bastante popular entre as brasileiras, trata-se da dieta Ravenna.

Dieta Ravenna – Informações

A dieta Ravenna foi criada pelo Dr. Máximo Ravenna, sendo uma dieta que já tratou mais de 50 mil mulheres e que está começando a ficar bastante popular entre as brasileiras, de uma forma geral a dieta realmente oferece muita qualidade. No Brasil já existem vários relatos de pessoas que já conseguiram perder muito peso em pouco tempo, sendo que em alguns casos as pacientes já conseguiram perder cerca de 40 kg, sendo um número muito alto, principalmente se levarmos em consideração a maioria das dietas oferecidas na atualidade.

Sua base tem por finalidade fazer com que a paciente tenha pouco consumo de calorias, porém as pacientes precisam seguir rigorosamente a dieta informada, a mesma também precisa ser aliada a atividades físicas, pois dessa forma é potencializado a perca de gordura do organismo. Essa dieta consiste em se alimentar quatro vezes durante o dia, e como é possível ver em sua composição, o consumo de carboidratos durante a noite também deve ser totalmente excluído.

Como fazer

No café e no lanche deve ser seguida essa alimentação: Café, Iogurte desnatado, fonte de proteína como no caso de carne, fruta

No almoço e no jantar você pode optar pela seguinte alimentação: Porção de caldo, vegetais, Salada verde, fonte de proteína, sobremesa

Lembrando que durante o jantar é necessário se alimentar em quantidade menor, também opte por consumir pouca sobremesa, sendo que na maioria das vezes a sobremesa é rica em calorias e devem ser evitadas.

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